Дефицит магния как восполнить

Магний выполняет множество важных функций в организме. Магний активирует в организме примерно ферментов.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Врач рассказал о пользе магния для сердца

Тетруашвили, В. Проблема пренатального наблюдения продолжает оставаться актуальной, а в свете широкого применения вспомогательных репродуктивных технологий представляет большой клинический интерес. В настоящее время все больше супружеских пар планируют беременность в возрасте старше 35 лет, увеличился процент наступления беременностей после экстракорпорального оплодотворения, а также у пациенток с гормональными, аутоиммунными нарушениями, анатомическими проблемами.

Как следствие пролонгирование беременности у описанных категорий пациенток представляет собой кропотливый процесс подбора оптимальной терапии, воздействующей как на причинные факторы возникновения клинической картины угрожающего выкидыша, так и на симптомы этого состояния в целом.

Так, повреждающее воздействие неблагоприятных патогенетических факторов на трофобласт часто реализуется через нарушение атромбогенности эндотелия, спазм спиральных артерий, микротромбоз, что ведет к ограничению роста и инвазии, нарушению газообмена, снижению гормонопродуцирующей функции плаценты.

В этих условиях сопутствующее повышение тонуса матки создает дополнительные препятствия для полноценного развития плодного яйца, вызывает болевой синдром, что также сопряжено с формированием стрессового состояния у беременной.

Отсутствие коррегирующей терапии психовегетативных нарушений в комплексе лечебных мероприятий объясняет недостаточную эффективность медикаментозного лечения пациенток с угрозой прерывания беременности. Одним из перспективных путей терапии в клинике невынашивания беременности является использование препаратов магния.

В акушерской практике препараты магния получили достаточное распространение в связи со спазмолитическим, седативным, слабым антиагрегантным и стимулирующим моторику кишечника действием. Однако с появлением пероральной формы, удобной в применении, приемлемой в том числе и для длительного приема, лечение магнием приобрело широкие перспективы. Магний — незаменимый кофактор более чем энзиматических реакций.

По количеству в организме магний занимает четвертое место после натрия, калия и кальция. В организме взрослого человека содержится около 25 г магния. Оставшаяся часть магния — это фракции, связанные с белками, фосфатами и цитратами.

Ежедневная потребность в магнии для женщин составляет мг. Являясь универсальными регуляторами многих физиологических и биохимических процессов в организме, магний-зависимые ферментные системы принимают участие в синтезе ДНК, нейротрансмиттеров, в работе аденилатциклазной системы, а также в клеточном энергетическом обмене биосинтезе АТФ.

При участии магния происходит образование паратгормона. Ионы магния принимают непосредственное участие в процессах мембранного транспорта, требующего энергетических затрат. Другим важным моментом является блокирование медленных кальциевых каналов на мембранах клеток, что создает и поддерживает в клетке потенциал покоя [8].

При регулировании мышечной возбудимости магний является естественным антагонистом кальция. В определенных дозах он способен сдерживать сокращение изолированной гладкой и поперечной мускулатуры независимо от причины этих спонтанных сокращений. Магний служит фактором расслабления миоцита, так как активный транспорт кальция в цистерны, обеспечивающий снижение его концентрации в цитоплазме и приводящий к прекращению взаимодействия сократительных белков, осуществляется за счет гидролиза АТФ с участием кальций-магний-зависимой АТФазы саркоплазматического ретикулума.

Подобный механизм создает условия для спазмолитического и даже противосудорожного в больших дозах действия магния [9, 10]. Антитромботический эффект магния реализуется за счет активации синтеза простациклина, подавления тромбоксана А2, стабилизации фибринолиза, а также угнетения выброса катехоламинов из депо.

Как следствие описанных изменений улучшается перфузия тканей, в том числе и формирующейся плаценты. Роль магния во время беременности объясняется еще и тем обстоятельством, что он выступает в роли регулятора клеточного роста и необходим на всех этапах синтеза белковых молекул, ДНК, энергетического обмена клеток. Дефицит магния встречается довольно часто, но диагностика этого состояния представляет известные трудности.

Анализ крови не дает достоверной информации о содержании магния в организме, поскольку при дефиците магния в тканях уровень его в сыворотке может быть не изменен в связи с мобилизацией ионов магния из костного депо. Дефицит магния во время беременности может возникать вследствие нескольких причин.

Один из факторов — недостаточное поступление с пищей вследствие несбалансированного питания рафинированная пища, газированные напитки, легкоусвояемые углеводы, мягкая вода. В каждодневном рационе обычно слишком мало продуктов, содержащих магний. К продуктам, содержащим магний, относятся зелень, миндаль, соевая мука, жареные фисташки, фасоль, какао, грецкие орехи, бананы, семечки подсолнечника и т.

Частой причиной исключения этих продуктов является диета с целью уменьшение массы тела. Современные методы выращивания сельскохозяйственных культур включают применение минеральных удобрений азотных, калийных , которые приводят к недостатку магния в почве. В результате этого появляется недостаток магния в пищевых продуктах. Помимо недостаточного поступления с пищей существуют данные о влиянии несбалансированного питания на всасывание и усвоение магний содержащих продуктов.

Так, рацион с высоким уровнем протеина и кальция приводит к относительному дефициту магния. В свою очередь недостаток магния вызывает гиперкальциемию и гиперфосфатемию. Витамин В6 способствует удержанию фиксации магния в клетке. Его недостаток также ведет к гипомагниемии. Кроме того возможны нарушения всасывания магния при заболеваниях желудочно — кишечного тракта гастрите, колите, язвенной болезни и т.

Повышенное выведения ионов магния из организма, также приводящее к дефициту магния встречается при систематическом употреблении слабительных и диуретиков, а также при почечной патологии.

Группу риска составляют также женщины с экстрагенитальной патологией — диабетом, гипертиреозом, гипопаратиреозом, заболеваниями сердца, гипертонической болезнью. Женщинам с подобными заболеваниями целесообразно профилактическое назначение препаратов магния как вне, так и во время беременности для предотвращения магниевого дефицита. Кроме того, существуют состояния, когда потребность в магнии резко возрастает — при стрессах, эмоциональных и физических перегрузках, что неизбежно в условиях современной жизни.

К физиологическим состояниям повышенной потребности в магнии, безусловно, относится беременность. Симптомы дефицита магния можно условно разделить на несколько категорий [9]: 1. Со стороны нервной системы — депрессия, раздражительность, тревожность, страх, бессоница, головные боли, атаксия, общая слабость, головокружение, плохая концентрация внимания, нарушение памяти. Со стороны сердечно — сосудистой системы — боли в области сердца, наклонность к гипертензии, тахикардии, аритмии, экстрасистолии, на фоне гиперкоагуляции, спазма сосудов.

Со стороны желудочно-кишечного тракта — дисфагия затруднение глотания , спастические боли в кишечнике, запоры, тошнота, рвота, пилороспазм. Мышечно — тетанические симптомы — судороги, мышечная слабость, тремор, подергивания мышц. У беременных женщин — повышенный тонус матки угроза прерывания беременности , повышенный риск нефропатии.

Ежедневная потребность в магнии для женщин составляет — мг, во время беременности этот показатель возрастает на мг и достигает мг. В клинике профилактики и терапии невынашивания беременности НЦ АГ и П РАМН препарат Магне-В6 применяется как базисная терапия с года, вне зависимости от патогенетических механизмов привычного невынашивания беременности. Магне-В6 содержит органическую соль — магния лактат таблетки 48 мг Mg, ампулы мг Mg вместе с витамином В6 5 мг.

Мы использовали суточную дозу препарата — 4 таблетки в день, по 2 таблетки 2 раза в день, либо 1 таблетка утром, 1 таблетка днем и 2 таблетки на ночь. Возможно применение препарата с ранних сроков беременности, особенно у пациенток с выраженным болевым синдромом и высоким уровнем тревожности. Под наблюдением находилось пациенток с привычным невынашиванием беременности различного генеза. В анамнезе от 2 до 12 самопроизвольных прерываний беременности, в среднем 3,4 на пациентку.

Методом подбора пар из архивного материала отделения за год выбраны пациенток с аналогичными данными по возрасту, паритету, причинам и срокам прерывания беременности. Проводился сравнительный анализ включения в комплексную терапию препарата Магне-В6.

Кроме того применение препарата Магне-В6 позволило у многих пациенток сократить дозы и длительность использования бета — миметических средств, свести к минимуму тахикардию, как побочный эффект от токолитической терапии.

Таким образом, Магне-В6 является эффективным и безопасным средством терапии угрозы прерывания беременности на разных гестационных сроках, которое должно быть использовано наряду с этиопатогенетическими методами лечения.

Препарат обеспечивает оптимальный уровень клеточного метаболизма, адекватно расслабляет мускулатуру матки, действует как мягкий транквилизатор. Магне-В6 может быть рекомендован для широкого применения в стационарных и амбулаторных условиях, как самостоятельное средство, а также как препарат потенцирующий другие методы лечения у пациенток с угрозой прерывания беременности.

Литература: 1. Громова О. Межевитинова Е. Arikan G. Oral magnesium supplementation and the prevention of preterm labor. Am J Obstet Gynecol ; Begum R. Reducing maternal mortality from eclampsia, using magnesium sulphate.

Berger R. Perinatal brain injury. J Perinat Med ; 28 4 : Crowther C. Magnesium sulphate for preventing preterm birth in threatened preterm labour. Elimian A. Magnesium sulfate and neonatal outcomes of preterm neonates. J Matern Fetal Neonatal Med ; 12 2 : Phillippe M. Cellular mechanisms underlying magnesium sulfate inhibition of phasic myometrial contractions. Biochem Biophys Res Commun ; 2 : Raman N. Magnesium sulfate as an anticonvulsant in eclampsia. Int J Gynaecol Obstet ; 49 3 : Witlin A.

Magnesium sulfate therapy in preeclampsia and eclampsia. Obstet Gynecol ; 92 5 : Восполнение дефицита магния в комплексной терапии пациенток с угрозой прерывания беременности Номер журнала: февраль Сидельникова Научный Центр акушерства, гинекологии и перинатологии РАМН Проблема пренатального наблюдения продолжает оставаться актуальной, а в свете широкого применения вспомогательных репродуктивных технологий представляет большой клинический интерес.

Категория : Статьи , Статьи1. Новости медицины. Ключевые слова diagnostics children беременность дети treatment endocrinology бемипарин internal medicine pregnancy гинекология онкология diabetes mellitus prevention ишемический инсульт pediatrics неврология rehabilitation реабилитация hypertension хроническая сердечная недостаточность сахарный диабет острый коронарный синдром эндокринология случай из практики артериальная гипертензия пробиотики ревматология arterial hypertension gynecology хирургия бронхиальная астма probiotics инсульт cardiology педиатрия surgery bemiparin oncology профилактика диагностика терапия rheumatology железодефицитная анемия кардиология neurology.

Наши мышцы и дефицит магния

Большинство необходимых витаминов и микроэлементов мы получаем с едой. При дефиците определенных элементов могут возникать проблемы, связанные с пищеварением, заболеваниями кожи, состоянием костей или даже развитием деменции. Важно знать уровень витаминов и минералов внутри вашего организма, потому что провалы по конкретным элементам могут быть даже у самого здорового на первый взгляд человека. Показатели витаминов и минералов в организме также могут быть изменены под влиянием стресса, загрязнений окружающей среды и гормональных изменений. Поэтому в то время как правильное питание действительно значительно может снизить риск дефицита витаминов и других проблем с организмом, это не железобетонная гарантия того, что вы получаете оптимальное количество всех необходимых организму элементов.

Как восполнить дефицит магния в организме (и не навредить)

Зачем нужен магний? Кроме того, без магния в организме не будет полноценного усвоения витаминов группы В, кальция, витамина С, фосфора, калия и натрия. Из-за чего уровень магния понижается и каковы симптомы его нехватки? Суточная норма магния составляет мг в день. Этот показатель может падать в связи с неполноценным питанием и недостатком продуктов с магнием, из-за больших физических нагрузок, вследствие сильного стресса и злоупотребления алкоголем. Также усвоение магния снижается при избытке в рационе жиров, кальция, некоторых металлов, кофе, алкоголя и антибиотиков. Как проявляется нехватка магния в организме?

Как распознать и восполнить дефицит магния в организме

Тетруашвили, В. Проблема пренатального наблюдения продолжает оставаться актуальной, а в свете широкого применения вспомогательных репродуктивных технологий представляет большой клинический интерес. В настоящее время все больше супружеских пар планируют беременность в возрасте старше 35 лет, увеличился процент наступления беременностей после экстракорпорального оплодотворения, а также у пациенток с гормональными, аутоиммунными нарушениями, анатомическими проблемами. Как следствие пролонгирование беременности у описанных категорий пациенток представляет собой кропотливый процесс подбора оптимальной терапии, воздействующей как на причинные факторы возникновения клинической картины угрожающего выкидыша, так и на симптомы этого состояния в целом. Так, повреждающее воздействие неблагоприятных патогенетических факторов на трофобласт часто реализуется через нарушение атромбогенности эндотелия, спазм спиральных артерий, микротромбоз, что ведет к ограничению роста и инвазии, нарушению газообмена, снижению гормонопродуцирующей функции плаценты. В этих условиях сопутствующее повышение тонуса матки создает дополнительные препятствия для полноценного развития плодного яйца, вызывает болевой синдром, что также сопряжено с формированием стрессового состояния у беременной. Отсутствие коррегирующей терапии психовегетативных нарушений в комплексе лечебных мероприятий объясняет недостаточную эффективность медикаментозного лечения пациенток с угрозой прерывания беременности.

Всем известная шутка: если вы проснулись и у вас ничего не болит, стоит задуматься, живы ли вы. Но в каждой шутке, как известно, есть лишь доля шутки.

Дефицит магния: каковы симптомы и последствия?

Если зимой вас привычно настигают апатия и раздражительность, не спешите винить погоду. Больше похоже, что вам не хватает магния — микроэлемента, который планирует потеснить витамин С с поста главного по здоровью. Тело человека — мощная химическая лаборатория, которая работает без праздников и выходных каждую секунду жизни. Для тысяч реакций постоянно нужны витамины, микроэлементы, вода, жирные кислоты, глюкоза.

.

.

ВИДЕО ПО ТЕМЕ: МАГНИЙ В ВАШЕМ ОРГАНИЗМЕ - 11 ПРИЗНАКОВ ДЕФИЦИТА МАГНИЯ. ЧЕМ ВОСПОЛНИТЬ ДЕФИЦИТ МАГНИЯ

Комментариев: 1

  1. zolikk:

    я сменил работ штук 30 и больше не хочу бегать. сейчас на кастинги продолжу ходить. и долг сайту по ремонтам заплачу.